● 「開催要項」完成！こちら（pdfファイル） 又は、事務局までメールかファクスご請求ください ●
爽快な信州松本にて、自転車長距離走大好きサイクリストのイベント、第１１回「夏の自転車長距離走サマーキャンプ」を行います。
テーマは、「大人の自転車大冒険」。距離をこなして、走りに自信をつけましょう。ロングライドにちょっと不安を感じるアナタ。この機会に長距離に挑戦してみましょう。もちろんブルベを走るツワモノも大歓迎。それぞれの脚前に応じて、クラス分けし、楽しく走ります。
センチュリーランで食べる会のエンターテナー陣による爆笑懇親会も楽しめます。会員はもとより、その家族、友人知人、通信ゲストの皆さま、多くのロングライド愛好家の参加を歓迎します。この機会に百哩走大王プロデュースによる「正調」センチュリーライドをお楽しみください。 詳しいお問い合わせは大王事務局まで。
●期 日 ７月１６日（日）〜１７日（海の日） １泊２日以上でご参加ください。
●趣 旨 ・長距離走体験 （クラス分けあるので、ご安心を）
・全国に散らばる愛好者の交流
・実走で大王７原則を確認
・「楽に完走するノウハウ」の交換
●参加対象（レベル）
30歳以上のセンチュリーランやサイクルマラソンの愛好者。当会会員のほか、一般の参加を
歓迎します。フルコースの他、距離を縮めた初中級コース（150km、100kmの部)も設定しました。
・1日に８０km以上走った経験がある ・パンク修理がひとりでできる ・地図を見てルートが判読できる
※次の方は事故防止上、参加できません
・タイム順位にこだわる競技指向の方 ・交通信号を守れない方
●行事の特徴
１）昼のサイクリングと夜の交流パーティーで、愛好者の親交を深められる
初心者からベテランまで、多くの愛好者が集います。女性の参加者も増えています。
わきあいあい、自転車を楽しみましょう。大王スタッフが楽しい２日間をお手伝いします。
（ご注意：松本〜白馬往復サイクリングだけの参加は、できません）
２）遅刻早退自由
２日間通し行事となりますが、本業多忙・家庭都合ありの自転車オヤジ＆自転車ウーマン
は遅刻早退可です。
３）無理せず途中折返し自由
大王は、根性とは無縁です。体調不良や時間超過時はむりせず、折返し自由です。
４）先頭追走不要
スタートは個別30秒間隔。ドラフティング禁止、車間は平地5m 下り坂15m以上。
ウサギ、カメ、アリの各組分け（自己申告）で、出発時間に差を付けます
自分のペースで、気持ちよく走れます。
５）休憩自由
いつでも、どこでも、何回でも
６）宿舎は清潔で、個室（シングルルーム禁煙）中心
知らない人と同室になったり、いびきが気になったり。そういう不安を一掃しました。
女性の一人参加も安心です。
また、ファミリーの参加（自分はサイクリング、家族は信州観光）も可能。ツイン・和室があります。
６）スタッフはセンチュリーランを走る会会員
日本サイクリング協会公認の「サイクリングインストラクター」「サイクリングディレクター」
有資格者が多数在籍しているので、安心です。
●サイクリング走行距離
標準コース １８０ｋｍ なお、このほか初級向け１００kmの部、中級向け１５０ｋｍの部があります。
●必要装備
□自転車（舗装路長距離用がよい）
□ヘルメット
□サイクリング用の服装、グローブ
□日焼け止めクリーム
□行動食＋飲料（途中にコンビニあり）
□携帯用工具 （メカサービスなし）
□替えチューブ又は予備タイヤ
□携帯電話
□健康保険証
□カッパ（夕立あり）
□ルート図又はGPS
□ライト（未装着では出発できない）
□ベル （同上）
□テールライト（同上、日中も常時点滅させます）
その他、夏のサイクリングに必要と思われるもの
●宿泊場所
「信州健康ランド」
温泉ランド＋ビジネスホテル 長野県塩尻市広丘吉田366-1 http:/www.kur-hotel.co.jp
・車 長野自動車道・塩尻北ICすぐ 無料P有（24時間出入り自由）
・電車 JR篠ノ井線村井駅 歩3分 （名古屋・新宿から中央線特急で塩尻へ、各停に乗換え
2駅目）
●宿泊予約
参加費に含まれます。予約は、事務局が一括でいたします。
部屋はシングルで主体6,000円、他に、ツイン・和室（４〜５人）あり、ご希望により変更可能です。
●参加費 16,000円
・含まれるもの
宿泊入浴費１泊分 6,200円
交流宴会費 6,500円 （7/16 中華コース料理＋飲み放題＋ビンゴ豪華景品）
大会費 3,300円 （運営諸経費＋下見＋完走証＋記念Ｔシャツほか）
・含まれないもの
朝食、現地への交通費、その他、個人的な費用
●定 員 ４０人（先着順）
●締 切 ７月１日
●申し込み・問い合わせ
メールかファクスで事務局まで申込書を請求ください。
申込受付後、参加者に参加説明書、ルート図、振込用紙を送ります。
●保険・補償
公道上のサイクリングには予想外の危険が伴います。この行事は、個々の意思で参加する
楽しいサイクリングなので、事故は参加者本人の責任とします。また、各自で自転車搭乗中に
有効となる十分な傷害保険加入をお願いします。事務局は保険を付保せず補償は全くありま
せん。
保険加入をご希望の方は、ご相談ください。自転車に詳しい保険代理店をご紹介します。
●完走証、遠来賞、敢闘賞、ビンゴ
交流懇親会席上で完走証とフィニッシャーＴシャツを進呈。ほか、豪華賞品を用意します
●時間割（予定）
7月16日
■ 松本〜白馬往復 180kmサイクリング ■
06：00 松本空港滑走路西側 運動公園2号駐車場（ここ） 集合
06：15 ライダースミーティング
06：30 アリさん、カメさんチーム 個別３０秒間隔で出発
07：15 ウサギさんチーム 個別３０秒間隔で出発
（往路）
松本空港…山形村…波田…アルプスサラダ街道…西山麓線…穂高温泉郷…ちひろ美術館…
高瀬川蓮華大橋…信濃大町南借馬交差点（注１）…大町街道…大町スキー場…新行…美麻村…
飯森立体交差（注２）…白馬駅前…岩岳…栂池高原ゴンドラ乗り場
※１００ｋｍコースは、注１の「南借り馬交差点」を折り返して復路へ
１５０ｋｍコースは、注２の「飯森（いいもり）立体交差」を折り返して復路へ
（復路）
栂池ゴンドラ…塩の道牛方宿…千国集落…国道１４７号…岩岳（注３）…白馬駅前…木崎湖…
信濃大町借馬交差点（もう一度ココを通る）…大町有明線…池田町…塔の原（国道19号）平瀬口…
梓橋…倭橋…広域農道…サハラ砂漠の風が吹くマックスバリューの坂…松本空港
※２００ｋｍコースは、注３の岩岳から再び栂池ゴンドラ〜千国集落をもう１周回し、プラス２０ｋｍ！
18：00 ゴール閉鎖 宿舎へ まずは入浴
19：30 交流懇親会（宿舎2階宴会場） たっぷり中華料理に生ビール飲み放題
7月1７日
08：00 宿舎裏側（ＪＲの線路側） 駐車場集合
各幹事からルート説明ののち、班別走行 （コースは、計画中）
例）松本〜有明 サイクリング 往復80kmの会
本格的なお蕎麦を堪能。
松本〜高ボッチ ヒルクライム と お蕎麦の会
標高１６００ｍの高ボッチへ。頂上は北アルプスの大展望台。そこで飲む牛乳は最高！
15：00ごろ 班別に流れ解散
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