自転車長距離走サマーキャンプ
自転車長距離走サマーキャンプ
| □過去の記録□ | ●2004年 ●2005年 ●2006年 ●2007年 ●2008年 ●2009年 ●2010年 ●2011年 ●2012年 |
| ご参加ありがとうございました。24日は晴れ、25日は雨天中止 | ||
多くのご参加のもと、本日サマーキャンプを終了いたしました。 |
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| コース表はこちら 地図よりよく分かる？【右左折地点と区間距離】 | ||
| ●一目で分かるコース表 ８/２３修正 何を目印にどこで曲がるか？ 右左折地点までの距離は何キロか？。 こちらから→プリントアウトしてお使いください。 ○曲がり角フォトアルバム こちらから→ |
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| 第18回 自転車長距離走サマーキャンプ | ||
■ サマーキャンプ（夏合宿）の開催について 正式告知 ■-----佐藤 頼泰（会員No.8） |
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| 2013 第18回 自転車長距離走サマーキャンプ ８月２４日（土）〜２５日（日） | ||
●テーマは 「大人の自転車大冒険」  |
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| ■概 要  |
主 催 センチュリーランを走る会 （サマーキャンプ実行委員会） 趣 旨 １ 全国から当会会員やロングライド愛好者が集まって、走りやグルメや パーティーで楽しいひとときを過ごすのだ！ ２ 人に頼らず、勇気を持って、単独走で、自分の限界に挑戦し、走りに自信を つけるのだ！ ３ 信号厳守などの「大王７原則」を実践して、交通ルールを守っても「けっして走り は遅くならない」」ことを理解、確認するのだ！ ４ 他の参加者の自転車や走り、装備、携行品、補給食を実際に見て、聞いて、 「ラクラク完走するノウハウ」を交換できるのだ 会 場 長野県 松本市周辺 期 日 ８月２４日（土)〜２５日(日) １泊２日 ●２４日 松本〜白馬往復180kmサイクリング 夜は交流パーティー ●２５日 方面別練習 Aコース 高ボッチヒルクライム標高差１１００m Bコース 安曇野蕎麦観光 前泊可 ２３日（金）は、個別自由参加です。 対 象 30歳以上のセンチュリーライド/サイクルマラソンの愛好者・興味ある方、 ※ 一般ビジターを歓迎します ※ レース志向の方、大王7原則を守れない方の参加は、固くお断りします。 |
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■ルート図 |
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| 標 準コース 180kmの部 ハーフコース 130kmの部 ロングコース 200kmの部 |
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■宿 舎 |
信州健康ランド http://www.kur-hotel.co.jp/shinsyu/index.html 住所 長野県塩尻市広丘吉田366-1 フロント２４時間営業。 交通 長野道 塩尻北インターすぐ、 JR篠ノ井線（中央線） 村井駅 徒歩3分 （名古屋・新宿からJR中央線の特急を利用、塩尻駅で普通電車に乗換え2駅目） 概要 日帰り入浴施設とビジネスホテルが合築になった施設。 部屋はシングル（禁煙）主体。5,200円。女性の一人参加でも安心です。 ツインや和室もあり、めおとライドや家族連れでもOK。 もちろん健康ランドのお風呂入り放題。 館内に、和洋中の食事処がアリ、宴会飲み会も自由自在。 コインランドリーやマッサージ、売店もあります。 |
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■２４日 スケジュールとコース 松本白馬サイクリング ＋パーティー  |
集 合 朝６時 信州松本空港 滑走路西側 運動公園２号駐車場 発着点への交通 ・車 長野道・塩尻北IC出て松本空港へ。空港ターミナルに行かず西進。滑走路下を トンネルでくぐりトンネル出口２００m先右側路地を入る。 ・電車 JR篠ノ井線 村井駅 自走10分 部門分け ウサギ組 １８０km カ メ組 ・標準コース １８０ｋｍ ・ロングコース ２００ｋｍ （白馬栂池から折り返し） ・ハーフコース １３０km （信濃大町から折り返し） 出発までの流れ ６時から 受付→検車→ ６時１５分から 自己紹介→走り方確認→記念撮影 そののち、３人で1分間隔 カメさん組から出発→30分間を開けてから →１人1分間隔でウサギさん組出発 ゴール締切 １７時ごろ ※ 出発して、おおむね５時間〜5時間30分を経過したら、そこで折り返してね。「１０時間ルール」 注意事項 １） 大王７原則を守り、楽しく安全に走る。 ２） 自分のペースで独走する。前走者追走はしない。事故や体調不良の原因 ３） 水や食料はコンビニで調達してください。 ４） 事故や怪我については全て自己責任です。むりなくゆっくり走りましょう。 ５） 各自、必ず保険に加入してください。 ６） ヘルメット必須。ライト・ベルは必ず装着。テールライト常時点滅 ７） 大王ジャージ着用。分散走行なので誰が仲間か見分けるために必須 です。大王ジャージない方は事前に事務局へお知らせください。 大王ビブスをお貸ししますので着用ください。 絶景１０大ポイント １ 松本空港を出発してすぐの高原野菜畑。これぞ、信州。復路では滑るような下り坂に。 ２ 山形村役場は昭和レトロ。山形村役場までの下りでは松本平の絶景が ３ 西山麓線に入った烏川橋への下り坂。眼前に安曇野がパノラマのように広がる ４ ちひろ美術館先の「哲学の道」。田んぼの中の１本道ですが、人生を考えさせられます ４ 高瀬川にかかる蓮華大橋。北アルプスの雪解け水が滔々と流れます。 ５ 大町郊外から美麻に向かう途中、道路右の斜面に湧き水あり。冷たくて旨い ６ 美麻トンネルを抜けると眼前に白馬連峰の大パノラマ！残雪と緑のコントラスト ７ 八方尾根スキー場。スキージャンプ台も見える。夏もさわやかな高原です ８ 仁科三湖。涼しく、静かな湖面。湖岸沿いの旧道を行くのもよい。 ９ 池田町に向かう道はずっと緩い下り坂。前方に松本平のパノラマが １０ 山形村役場から朝日村役場までの坂には、サハラ砂漠から（？）の熱風が吹いている。忍の一字 交流パーティー 宿舎にて、１９時ごろから |
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■２５日 スケジュールとコース 方面別練習会（選択制） |
２４日悪天候の場合は、松本〜白馬ライドをこの日に順延 コース別練習会として、集まった人で走りに行く。朝８時、宿舎線路側駐車場に集合 坂道コース 高ボッチ ヒルクライム（宿舎〜塩尻峠手前〜高ボッチ 標高1650m 片道30km ※360度の眺望が開けた山頂からは、北アルプスの山々はもちろん、諏訪湖、南アルプス、 富士山まで景色を存分に楽しむことができます。 まったりコース 信州蕎麦をいただく、まったりコース 朝日村や有明の蕎麦屋へ。まったり走って15：00ごろ解散 |
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